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怎样有效锻炼臀部肌肉

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我已经健身一年的了,可是最近膝盖韧带拉伤了,在家休息

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健康咨询描述: 我已经健身一年的了,可是最近膝盖韧带拉伤了,在家休息,才20多天就胖了4斤,我该怎么能控制住啊,请告诉我,谢谢啊 投 ...

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  • 健康咨询描述: 请问练弹跳对身高有副作用吗?比如练弹跳和负重蹲起? 投诉 ...

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